Får du inte riktigt till din träning ?

Många ger upp sina träningsmål och nöjer sig med att det nog beror på för dåliga gener , blivit för gammal eller valfri ursäkt. Men ge inte upp där, risken finns att det är dina känslor som varit kapten på skutan =) Vi vet idag att det är klokt att väga in känslor när vi tar beslut om hur vi ska träna. Men enligt min erfarenhet är det många som går vilse i sin träning p.g.a av att känslorna styr för mycket.

Några nackdelar att vara känslostyrd kan vara:

1.Impulsivitet Beslut som tas på känsla kan vara impulsiva och sakna noggrann övervägning, vilket kan leda till oönskade konsekvenser.

2. Brist på objektivitet Känslor kan ibland förvränga vår uppfattning av en situation, vilket gör det svårt att se saker objektivt.

3. Stress och ångest Att ständigt fatta beslut baserat på känslor kan leda till stress och ångest, speciellt om besluten inte leder till önskade resultat.

4. Inkonsekvens Känslor kan variera från dag till dag, vilket kan leda till inkonsekventa beslut och handlingar.

Att balansera sina känslor med logik och fakta är ofta ett vinnande koncept. Detta är något en duktig Tränare kan hjälpa dig med.

Känner du igen dig i ovan beskrivande text ?

/ Magnus

Personlig tränare