Kopplat till denna årstid är det vanligt att vi sätter på oss målsättningsskjortan. Det är här vi sätter upp mål för oss själva eftersom chansen är ganska stor att vi kanske måste klä oss lättare och delta i någon form av fysisk aktivitet som kräver att vår kropp fungerar. Men vad innebär egentligen mål? Inom företagsvärlden kan definitionen se ut på följande sätt: Ett mål bör vara mätbart, tidsbestämt, ha ett syfte och kunna uttryckas i siffror. Denna definition kan också tillämpas på många träningsmål. En utmaning jag ser med det är att det är ganska kortsiktigt och väldigt oflexibelt. Personligen föredrar jag att ha en vision för min träning och hälsa. En vision är något mycket större än ett mål. Den ger en tydlig bild av vart man är på väg och varför. Visionen målar upp en bild av vad individen eller organisationen strävar mot att vara i en framtid som man har mod och passion nog att tro på. Att ha en vision inbjuder till en långsiktig resa utan slut och med en del flexibilitet, eftersom kontinuitet och en livsstil som främjar kontinuitet ger väldigt bra avkastning så bör vi fokusera mer på våran vision. I dagens samhälle är detta en rejäl utmaning, men kom ihåg att det som ger avkastning över tid oftast går fram osynligt, ospektakulärt och gör inte mycket väsen av sig – och det kallas vanor. Så se till att fundera på eran vision och kom ihåg att ni är varmt välkommen till PML fitness när ni bestämt er för att levla upp ! Jag avslutar med ett citat från C.S Lewis (brittisk författare, teolog, poet och akademiker) som fångar hur riktigt bra träning och hälsa fungerar :
